dijous, 7 d’octubre de 2010

Alimentació i calcificació de l'os.


Una alimentació saludable és molt important per a millorar la nostra salut i benestar. Actualment la societat ha adquirit consciència de la importància d´adquirir uns hàbits alimentaris correctes, ja que, menjar sa contribueix al benestar, promou la salut i protegeix de malalties. Moltes de les malalties més freqüents: obesitat, diabetis, osteoporosi i malalties cardiovasculars, poden ser previngudes i alleujades amb una adequada alimentació i amb la pràctica d´estils de vida saludables, incrementant així el grau de salut. L'osteoporosi, o descalcificació òssia, és una de les malalties més freqüents relacionades amb l'envelliment, així com amb la menopausa a les dones. D'aquí l'important paper de l'exercici físic, la ingesta de productes làctics, una bona alimentació, i evitar els factors de risc, com són el tabac, l'alcohol, la immobilització, el dèficit hormonal, els medicaments que poden alterar negativament el creixement de l'os, etc., per aconseguir una bona salut de nostre esquelet ossi, que ens ha de sustentar tota la nostra vida.
Us proposem un recull de llibres relacionats amb l'alimentació, que trobareu exposats a la Biblioteca, a més, de convidar-vos a la xerrada amb l'educadora nutricional Griselda Marfà sobre "l'Alimentació i calcificació de l'os" que tindrà lloc aquest divendres 8 d'octubre a les 19.00h, a la Sala d'Actes.
Us hi esperem!