dimecres, 26 de març de 2014

Us recomanem... Llibres.


Novetat a la biblioteca...
Meditació immediata : allibera la ment en un instant de Vicenç Alujas.
En aquest llibre Vicenç Alujas ens explica els secrets de la meditació immediata, com iniciar-s'hi, els conceptes bàsics de la meditació i els requisits.
Ens ofereix un mètode que ens permetrà practicar la meditació en qualsevol lloc i, a més, amb poc temps, per millorar la nostra vida.
També ens identifica quins són els enemics d'aquesta meditació.
Explica amb tot detall com fer meditacions immediates basades en el temps i ens dóna exemples: d'aturar-se, d'acceptar-se... i també per a nens. 
El llibre inclou un apartat amb cinc tests per mesurar la pau de la nostra ment.