Us recomanem... Llibres. Addicció al telèfon mòbil.

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Desconecta: la dieta digital para superar la adicción al móvil y hacer un uso adecuado de las nuevas tecnologías de Marc Masip; prólogo de Pedro García Aguado.

¿Sabías que en España el 77% de las personas sufre nomofobia, o lo que es lo mismo, miedo irracional a no tener el teléfono totalmente disponible? En España el número de teléfonos móviles supera en cuatro millones al número de habitantes. Además, vivimos en el país com mayor adicción adolescente a la red de toda Europa.
Sin duda són datos preocupantes, aunque no sorprendentes, pues a estas alturas, y por desgracia, ya a nadie les resulta extraña la imagen de un grupo de amigos compartiendo una comida y mirando cada uno su teléfono móvil, o personas que caminan por la calle como sutómatas sin despegar la vista de su pantalla. Por no hablar de dormir con el móvil encendido o de mirarlo de forma compulsiva para ver si hay llamadas o mensajes, aunque ni haya sonado. ¿Te sientes identificado?
Si la respuesta es afirmativa, tengo dos notícias para ti, una mala y una buena. La mala es que probablemente sufres adicción a tu teléfono móvil, y la buena es que tiene solución.
este libro te ayudará a detectar el grado de tu dependencia y, cuando seas consciente de ello, te invitará a ponerte a dieta. ¿A dieta? Sí, una dieta digital especialmente diseñada para reconducir tus hábitos, te permitirá recuperar el control de tu vida, y protegerte de los peligros de las nuevas tecnologías haciendo un buen uso de ellas. Disfrutarás más de tu tiempo libre, mejorarás tus relaciones personales y rendirás más en tu trabajo. ¿Te motiva?

Text extret de la contraportada del llibre.

Xerrada per a adults: Càncer, cap a una medicina personalitzada: càncer de tiroide. Marató TV3.

Us recomanem... Llibres. Mnemotècnia.

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!Pon en marcha tu cerebro! Descubre las claves para comprender y agilizar tu mente d'Àngels Navarro. 

Àngels Navarro, especialista en teràpies a partir del joc, ens proposa fins a 177 jocs i activitats per exercitar el cervell, i les claus per a comprendre el seu funcionament i així mantenir-lo àgil i actiu.

Potenciar el cerebro, así como conocer su funcionamiento, es importante porque en él residen las claves para alcanzar tus metas, optimizar tu potencial cognitivo y retardar el envejecimiento cerebral. Tomar conciencia de los factores que te ayudarán a mantener una buena salud cerebral durante toda la vida está en tus manos.

Com este libro comprenderás cómo funciona cada parte de tu cerebro, para qué sirve, en qué interviene y, además, encontrarás una serie de ejercicios y actividades para mantenerlo ágil, activo y flexible.

¿Pon en marcha tu cerebro y descubre sus beneficios!

Text extret de la contraportada del llibre.

Xerrada per a adults: Millora la teva salut digestiva amb Kinesiologia Holística.

Dijous, 6 d'abril, a les 19.00 hores, a la sala d'actes, Xerrada per a adults: Posa't a punt: millora la teva salut digestiva amb Kinesiologia Holística a càrrec de Margalida Amengual, Diplomada en Naturopatía i Kinesiologia Holística i Llicenciada en Farmàcia.

Està demostrat científicament que les Intoleràncies alimentàries, candidiasi intestinal i altres desequilibris del budell afecten negativament el nostre aparell digestiu .

Veurem com a través del test de Kinesiologia Holística podem detectar aquests desequilibris i millorar l'ecosistema intestinal ajudant a perdre pes de forma correcta i beneficiant el nostre estat general de salut.

Xerrada per a adults: Si vols canviar allò visible primer canvia allò invisible

Divendres, 31 de març, a les 19.00 hores, us convidem a la xerrada per a adults sobre nutrició i alimentació sana: 

Si vols canviar allò visible primer canvia allò invisible
a càrrec de l'educadora nutricional Griselda Marfà.

Us recomanem... Llibres. Hidroteràpia.

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Aguas detox de Sílvia Sanjosé.

Llibre on hi trobarem 30 receptes d'aigües detox, per a millorar la hidratació diària que necessitem, a més d'ajudar a netejar l'organisme i eliminar toxines. 

Somos agua. Cada día hay más personas conscientes de que la clave para una vida sana es una buena alimentación, pero a menudo nos olvidamos de un factor indispensable: la hidratación. El agua es el componente principal del cuerpo humano, representa un 60 % de nuestro peso corporal y es vital para que nuestro organismo funcione y nos sintamos bien, tanto por dentro como por fuera.
Con las aguas detox ya no hay excusa para dejar de tomar ese trago que tan bien nos sienta: con las 30 recetas que presenta este libro podrás combinar el agua con tus frutas y plantas favoritas, consiguiendo no solo un sabor y aroma sorprendentes, sino también una bebida antioxidante rica en nutrientes. Las aguas detox ya causan sensación en Estados Unidos y Francia. Y es que estas bebidas caseras son fáciles de preparar, económicas, y se pueden disfrutar en todas partes.
Convierte un gesto tan sencillo como beber agua en toda una experiencia para los sentidos.

Text extret de la contraportada del llibre.